常言道「春困、秋乏，夏打盹」，諺語說「蠶豆花開，眼張不開」，還有名詩句說「春眠不覺曉」

春天的氣溫開始回暖，身體的血管也逐漸擴張，使得全身體表血液流量增加，相對的大腦的供血量降低。另一方面是因為氣候的改變會使我們的新陳代謝提高，耗氧量加大，這樣一來大腦就會進行調整，減低活躍性而產生睏感與睡意。

可是一年之計在於春，放完春節有大把大把的事情等著要做呀，可不能被這小小的睏意給破壞了一整年的開始。

小編跟大家分享一些提神利腦的精油，幫助你趕走昏沉感，提升積極正向的力量，快速的恢復精神。

大家可以擴香或是製成隨身的香氣使用，陪伴大家度過美好的春天。

羅馬洋甘菊

洋甘菊的名字源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，它柔和而平靜的香氣讓人放鬆。羅馬洋甘菊精油具溫和而強大的鎮靜功能，可以舒緩身體上的不適並穩定心情，安撫不安、受驚嚇的情緒，有助在春天容易敏感的人，鎮靜和舒緩下來。

歐薄荷

光是摸摸薄荷的葉子，殘留在手上的清涼香氣就足以令人精神一振了。說到要提神醒腦薄荷當然是通俗的第一首選，薄荷的香氣可以刺激腦部、清除雜念、振奮精神，還能減輕疼痛，對偏頭痛也有效果。

迷迭香

自古以來迷迭香就有記憶之草的美稱，由此可見迷迭香對於增強腦部有作用，迷迭香能促進血液循環激勵腦部活動增強專注力與記憶力，迷迭香的香味能令人提高自我認同，增強意志力，對抗憂鬱，也是病痛與老年患者的精神補品和振奮劑。

甜羅勒

甜羅勒有一種令人聞起來愉快的香味，有很好的放鬆舒緩效果、可以消除緊張壓力不安、提高集中精神與注意力，降低疲勞感。在精神上能給予人們力量和寧靜的感受。對於耗弱的心靈與精神很有幫助。

山雞椒

它富有強大的療癒力，能夠激勵神經系統、平衡免疫系統，提振精神去除倦怠懶散的情緒，增加自信和洞察力。創意類工作者靈感匱乏時使用能帶給你清新的靈感泉源。

澳洲尤加利

尤加利清新和涼爽的香味對大腦有清爽和激勵的作用對情緒有冷靜的效果，有助於提高專注力、提神醒腦，消除疲勞感。從內在提供我們更廣闊的「呼吸空間」。

檸檬

古人們認為檸檬有令人快樂的成分，尤其在嗜睡、疲累、緊張和精神衰弱的時候特別有激勵的效果，還能夠激活腦細胞，增強記憶。滋補身心，補充一整天的元氣。

甜橙

甜橙精油帶來鼓舞的力量。季節交替時莫名的疲累甜橙精油能快速提振精神，帶來正面能量，緩和壓力和沮喪感。為一整天帶來活力。

羅文莎葉

清冽、銳利、乾淨的森林氣息，瞬間就會讓你感到神清氣爽，緩解精神疲倦，強化元氣，使人心情開朗。

除了使用薰香水氧機之外你還可以……

早上洗臉時，將2-3滴提神精油滴於水中，再用毛巾浸溼輕敷臉部3-5分鐘，有助清醒振奮。

上班沒精神時，將純精油滴幾滴在衛生紙上，感受香味，改變環境氛圍，提升專注力。

平常外出時，可以調和成香氣噴霧，噴灑在空氣中，淨化空氣並提振精神。或製成低劑量按摩油倒入方便攜帶的滾珠瓶中，隨時吸嗅、塗抹幫助提神。