Lv.2 精油玩家組合：山雞椒、台灣檜木(扁柏)、百里香、杜松漿果、玫瑰草、苦橙葉、迷迭香、甜橙、甜羅勒、萊姆、廣藿香、檸檬、檸檬香茅、羅文莎葉

您可能已經體驗了芳療的樂趣，想要更近一步了解精油運用的遊戲規則，有趣開始調製出自己的香氣與配方，開始品味芳香生活，感受到了精油為生活帶來的美好。我們可以開始學習運用一些玩家級的精油來照顧自己也照顧家人與親友的身心健康。

從逆境中重生的力量--山雞椒

山雞椒也被稱為木薑子、山胡椒或山蒼樹，高約5~10公尺，在二、三月會開出可愛的淡黃色小花，可以製作成花茶。外表看似柔弱的山雞椒，卻有著浴火鳳凰般的重生能量，在遭遇森林大火或其他原因出現的空地，山雞椒總是最先生長出的樹種之一。它擁有的積極再生能量，可以幫助我們突破眼前的難關，找到從逆境中重生的力量。

它還有另一個我們感到比較熟悉的名字「馬告」，「馬告」在泰雅族語中有著充滿生機、生生不息的意思。是原住民時常運用的一種藥草，在原住民的傳統菜餚中，常常用它入菜調味。充滿智慧的原住民祖先們就已經開始運用山雞椒的果實或根部製作成湯藥，用來提振精神、安撫心神、緩解宿醉的不適感等，被認為是原住民部落中的「急救靈丹」!

山雞椒精油氣味類似於檸檬香茅，但有著更多的柑橘清新香味。在歐美被暱稱為「東方檸檬馬鞭草」。成分中的檸檬醛含量高達75%以上，化學成分與香蜂草精油相似，也有人稱山雞椒精油為平價版的香蜂草精油。

山雞椒的藥用價值從很早就開始被重視了《本草綱目》就有記載山雞椒具有暖脾胃及止嘔吐噦逆等功效。《中藥大辭典》介紹其性溫、味辛、微苦、氣香，其效用有：逐寒、鎮痛、健胃、消飽脹、解毒消腫等效用。山雞椒精油可以擴張支氣管，對於支氣管炎和氣喘都有很好的效果。還可以促進血液循環、增強心臟，預防心血管疾病，有益於心臟方面的疾病調理，可謂心臟和呼吸系統的補品。山雞椒精油富含香葉醛與橙花醛，有良好的殺菌效果，可以用於治療痤瘡，亦適合油性肌膚用於日常的保養。對關節炎及韌帶發炎的情況也有很好的幫助，同時也可增進食慾和促進消化。

研究顯示山雞椒精油中的成分，有安眠、鎮痛、抗憂鬱的效果，尤其是對於焦慮與不安的情緒有很好的安撫效果。山雞椒獨特的清新芳香，能滌清心靈上各種負面的思緒、驅散消極的想法、化解害怕與恐懼、減少焦慮及抑鬱，讓人感到正面樂觀和集中精神。

山雞椒檸檬醛含量高，用於皮膚建議稀釋到一定的濃度使用。

安心定神--台灣檜木(扁柏)

目前全世界檜木只有6種加上1個變種，共7種，是全球最獨特的精油十種之一。檜木類木材具有濃鬱香氣、耐久性優異，因此深受喜愛並具有極高的經濟價值，是相當珍貴的木材。台灣檜木富有層次且輕盈的木質香氣，彷若讓人置身於山林的小木屋中，遠離喧囂，令人心情也跟著放鬆了下來。台灣檜木中的檜木醇（ Hinokitiol ）具強大的殺菌能力，不僅殺菌還能殺蟲，不怕蟲蛀，有不蛀之木美譽。檜木醇對呼吸道，以及感染引起的敗血症、腹膜炎、食物中毒及瘡癤膿等皮膚之金黃葡萄球菌有抑制效果。也被許多先進國家美、德、日、等廣泛應用在醫藥品、化妝品及食用品上面。英國大不列顛百科中也記載，台灣檜木對青春痘、痱子、尿布疹、褥瘡、紅疹、治療皮脂分泌、加速新陳代謝、止癢收斂傷口具功效。

台灣檜木能增加活力、提振免疫系統，幫助防蟎與降低空氣中的灰塵、細菌等有害物質，降低呼吸系統的負擔；增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓及預防血管硬化、促進全身細胞新陳代謝活絡；舒緩肌肉等等莫大的助益。

台灣檜木的生長時間非常緩慢，樹幹直徑如果要長到50公分，需要經過120~130年的時間。在這漫長的時光過程之中，經歷了我們人類一輩子都經歷不完的事情。當我們覺得人生關卡過不去，可以聞聞檜木精油，讓香醇的檜木香氣帶領你穿越伸手不見五指的迷霧。讓我們在面對生活不同挑戰時，提升正面情緒與正能量，保持心智清明，能以平常心度過每個時刻。

台灣檜木有著很好的清肺效果，剛開始使用會感到喉嚨乾乾的，是正常反應，記得多喝水。

勇往直前的勇氣--百里香

百里香的英文名Thyme來自希臘文Thumos，有香味的意思，是人類使用歷史最悠久的草本植物之一，古老醫典上也記載了許多百里香的療效。直至今天還是西式料理最愛用的香草之一。

百里香最著名的傳說是強大的羅馬勇士出征前使用百里香泡澡能強健身體、激發勇往直前的勇氣。羅馬軍人披肩上還繡有百里香的圖案，百里香的氣味雄厚有勁，不難理解會被賦予「鼓舞士氣」的意義。在中世紀的歐洲，百里香被放在枕頭下幫助睡眠和抵禦噩夢，在葬禮上，百里香也被放在棺材裡，因為人們相信它為來生提供了安全的通道。百里香在當時還以驅毒蟲，能夠解蛇毒而聞名。

百里香被認為是已知的、最強的抗氧化劑之一，自古以來被用作藥用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神經及其他身體系統，是很好的免疫刺激劑，能激發身體能量，還具有消毒、抗菌、抗痙攣、能放鬆動脈和靜脈，減輕對心臟和血壓的壓力。調節血液循環系統，增強心肌，使血液正常流動。百里香精油具有平衡黃體酮的作用，可以自然地平衡體內荷爾蒙，幫助女性調理月經及緩解更年期症狀。強效的殺菌功能，可以保護皮膚免受有害細菌和真菌感染；可以作為治療痤瘡的家庭療法；治療潰瘍、創傷、刀傷的傷口；也是緩解燒傷、皮疹的自然療法。

它強勁具有穿透力的香氣，可以幫助我們提神、補腦、集中注意力、鼓舞低落的情緒、釋放禁錮的心靈，消除疲憊感，抵抗挫敗的感受，讓我們擁有勇往直前的勇氣。

百里香精油是非常強勁的精油，建議稀釋到一定的濃度再使用。

排濁淨化大師--杜松漿果

杜松樹齡可以長達兩千年，人們將它當作是一種長壽的象徵，同時具有洗滌與淨化的力量。杜松漿果在北歐是非常重要的香料，常用於肉品的烹調，不但添加美味，還可以促進身體循環，讓身體感到溫暖；在西歐，它代表了「驅逐疾厄」的意義，經常出現在宗教典禮上，早期法國的醫院會燃燒「杜松」與「迷迭香」的枝條來淨化空氣同時也有驅除疾病的意義。此外，他們也常常在產婦生產時運用杜松來幫助舒緩生產的疼痛。在治療膀胱炎和水腫時，杜松也是經常被提起的一種植物。我們的中醫也會用杜松漿果入藥，甘；苦；性平入腎經，幫助祛風、發汗、鎮痛、除濕、利尿。主風濕關節痛；痛風；腎炎；水腫；尿路感染。在西藏也會焚燒杜松來防止傳染病蔓延。今藏區裡的藏香成分，或煨桑節煙供日時（藏人的傳統民俗活動），會點燃有香氣的杜松枝葉，作為淨化與祭祀獻供的美好祝福。

杜松漿果善於淨化身體當身體感覺沉重、疲倦時。它能協助身體排出多餘的體液、溼氣與廢物，能夠清除尿酸，所以對關節炎、風濕、痛風和坐骨神經痛十分有益。它也是非常有效的利尿劑、生殖泌尿道的抗菌劑，對膀胱炎、尿急痛(無力排尿)和腎結石是極佳的量藥。它還能幫助蜂窩性組織炎、水腫與體液滯留...等等的狀態回復正常。杜松漿果具有收斂、抗菌、抗發炎的功效，能夠調理油性膚質，改善粉刺、溼疹、皮膚炎和橘皮組織。

杜松漿果是一隻能夠深入精神、心靈、空間、環境、氣場，淨化負面能量，並帶來重生與支持的防禦強化保護的精油。充滿木質、空靈的氣味可以消除悲觀、消極的情緒，使人積極向上。用杜松漿果精油擴香，能淨化空間、強化磁場，具有強烈的激勵作用，補給疲憊的心靈，一掃身心的疲乏，排濁淨化。幫助我們放下一切不必要的負擔，捨棄冗雜，打破身心凝滯的狀態。

杜松漿果是一支藥理性強大的精油，如果正在懷孕、或在有腎臟方面的疾病，請諮詢醫生再行使用。

溫柔的呵護--玫瑰草

很多人看到『玫瑰』二字，就會很快的聯想到與玫瑰有關，事實上，玫瑰草跟玫瑰實在沒有關係，外表看來就只是一種野草，但卻散發出幽幽的玫瑰香氣。在傳統印度醫學中，玫瑰草常用來治療發燒和感染等病症，尤其治療腸胃炎等腸道感染有很好的功效，而且有助於改善食欲不振或消化不良等腸胃病症，可以說是消化系統的補藥。

玫瑰草精油因為含有高量的牻牛兒醇，而擁有出色的抗菌能力，同時能激勵免疫系統、滋補心血管、放鬆神經、穩定心臟和神經系統。可以調理煩躁不安、失眠與焦慮。它溫和活絡免疫系統的功效，很適合病後需要的恢復體力的人。玫瑰草還有一項特性，就是能降低過高的體溫，能使體內病毒降低活動力，舒緩高燒產生的不適感。

玫瑰草精油用於日常皮膚護理，可以幫助活化細胞，恢復肌膚光澤彈性，有很好的保濕以及平衡油性肌膚的作用，能撫平皮膚上的小細紋，因為具備收斂抗菌的特質，對於發膿、濕疹或者真菌感染的皮膚亦有很大的幫助。用於掉髮、頭皮屑等頭皮護理也有不錯的效果。

玫瑰草爽朗又細緻的氣味可以平撫激動浮躁的情緒，提振情緒，特別是抑鬱、悲傷、嫉妒、憤恨等狀態有安撫效果。 鼓舞精神、解除緊張、給予肯定感。 

遠離憂鬱--苦橙葉

苦橙樹原生於東南亞地區，公元10世紀左右，阿拉伯人開始於地中海沿岸栽種苦橙樹，17世紀時，被意大利、西班牙與法國植物學家廣為使用，主要是取用這種植物迷人的香氣。苦橙樹的葉片、嫩枝、花朵及果實都可以萃出精油。歐洲最知名的香水配方裡，幾乎都有苦橙葉的身影，它優雅細緻的氣質，有著耐人尋味的澀香與酸香，木質香和果香交替散發，又帶有一絲橙花香甜的氣味，特別的耐人尋味，苦橙葉的另一個特色就是百搭，與任何其他類型的香味調配在一起都能帶有一種平靜、鎮定、溫和、放鬆的特徵。

苦橙葉富含乙酸沉香酯，是神經系統的鎮定劑，它放鬆的特性，能幫助伴隨失眠與心跳加快的焦慮感。放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。也能改善失衡的情緒引起的問題，像是各種睡眠障礙(失眠、淺眠、睡眠品質不好…)、心律不整、心悸、呼吸困難、肌肉痙攣、肚子痛、腹瀉。

在心理上提供一種放鬆的效用，為心靈帶來正面的感受，抵抗沮喪感，取而代之的是一種遼闊的舒適感，使心情煥然一新。透過鎮定與緩和的作用，進而改善因緊張而引起的生理問題，降低內在的緊繃感，平定協調內在的紛亂，幫助改善暗黑的情緒。

恢復記憶，重新點燃失去的能量--迷迭香

傳說，古代希臘學生喜歡將迷迭香編結在髮辮中，因為他們深信迷迭香可以幫助記憶，增強注意力，讓他們在考場無往不利。在古埃及，人們會燒其細枝來作為儀式薰香，並將它放在法老王的墓園中，幫助他們記得前世。對古希臘和羅馬人而言，迷迭香是非常神聖的，在婚禮等重要場合，人們就會配戴迷迭香花環和頭飾，作為忠貞不渝和信任的象徵。在神聖儀式或瘟疫流行時期，更會焚燒迷迭香的細枝來淨化空氣、消除病菌，創造出潔淨的空間。到了維多利亞時代，迷迭香的花語多了「紀念」的意思，象徵著「忠誠」、「長久的愛情」。現在在歐洲的婚禮上，新娘也會佩戴以迷迭香作為配飾，以表達她對愛情的此情不渝。它不僅用於婚禮，還用於葬禮，用於裝飾教堂和節日的宴會廳，用作宗教儀式中的香和魔法咒語。某些地區的人也相信將迷迭香的枝葉放在床底下可以防止噩夢、抵禦魔法和巫術及帶來好運。直到今日，迷迭香仍是身心靈人士愛用的能量淨化神聖植物。

迷迭香在曹魏時期被引入中國，或許因為它是如此的清新、翠綠和芬芳，當時的名流雅士們將迷迭香放在香囊中隨身佩戴。曹丕和曹植都曾寫過《迷迭香賦》來歌頌它，曹植在賦中作序寫到：「……佩之香浸入肌體，聞者迷戀不能去，故曰迷迭香。」

迷迭香溫暖且提振的效果可以很好的滋補身體的陽氣，它能促進血液流動很適合用來改善低血壓、手腳冰冷、肌肉僵硬、痙攣與疼痛的症狀，也是抗風濕的首選用油。它清新且激勵的香氣，能使人集中警醒、清除雜念，是最棒的專注薰香之一，更是腦力勞動者的必備精油。現代醫學研究證實，迷迭香可改善高齡者的記憶，減緩認知能力的退化。對美容效益也很高，可調理油性肌、緊縮鬆弛的肌膚、消除水腫使肌膚光澤緊緻。更能添加到洗髮精裡，活化頭皮，維持頭皮健康，增添秀髮光澤。對呼吸系統也有助益。

在心理情緒上，迷迭香的香氣能讓人提振情緒、對抗憂鬱、平衡緊繃的情緒，令人重新點燃失去的能量，帶來心靈的喜悅，激發專注力與自信、實踐創意。

由於迷迭香精油會刺激大腦中樞神經，屬於強效精油，必須稀釋到低濃度再使用

孕婦、癲癇及蠶豆症患者斟酌使用。４歲以下腦神經發育尚未完全的幼童不宜使用。

陽光與歡樂的象徵--甜橙

橘子原產地中國，數千年的栽培歷史不能說清楚具體位置。由阿拉伯人 傳遍歐亞大陸 ，橘子在荷蘭、德國都還被稱為「中國蘋果」。中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘 資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。據考證，直到公元1471年，橘、柑 、橙等柑橘類果樹 才從中國傳入葡萄牙 ，當時甜橙對歐洲人來說是非常珍貴的植物，英國萬國博覽會最重要的展示品之一就是貴族花園裡所栽種的橙樹與結實累累的橙果。公元1665年才傳入美國 ，成為美國重要的經濟作物。

甜橙精油是已經被證實有鎮靜作用的精油，對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化系統的不適，甜橙精油還能刺激膽汁分泌，消除因肝氣滯而產生的大部份症狀，包括作嘔的頭痛、緊繃、失眠與食慾不振的問題獲得改善。

甜橙對於皮膚的保濕效果極佳，具有平衡肌膚油脂的功能，特別適合油性的肌膚，與薰衣草、玫瑰草、苦橙葉....等精油，製成複方按摩油來護理肌膚，可以幫助膠原形成維持肌膚光澤與彈性，調理痘痘、粉刺等的問題。

甜橙能使瘀滯的氣流動起來，它甜美的香味能幫助舒緩情緒、平靜心情、使人充滿活力，幫助我們用更輕鬆的方式看待事物，增加彈性與適應力，隨和而有技巧的駕馭人生。

甜橙精油稍具光敏性，經皮使用後需避免直接暴曬在陽光下。

激勵、補身、止痛助消化--甜羅勒

羅勒Basil是世界上被廣泛使用的草藥之一，從烹飪、醫藥、香水到各種文化祭典。據說聖君士坦丁大帝在羅勒生長的地方，發現了神聖的真十字架。而羅勒十字對生的模樣也像極了十字架，據傳耶穌基督復活之後，在它的墓穴旁就長滿了羅勒，從此羅勒成為聖水配方不可或缺的一位藥草。在中古世紀基督教的儀式中，當時的國王會塗抹聖油來表彰自己是神選之人的地位，羅勒油就是聖油的成分之一。教堂裡也擺放一些羅勒植物的盆栽，表示出教堂的聖潔和威嚴。印度人認為它是神草，用來供奉在祭壇上。在古希臘、羅馬及印度都是只有王族和宗教才可以使用神聖香氣。羅勒的學名：Ocumum basilicum便是由希臘basilikos而來，具有皇家之意。因此Basil羅勒被譽為國王之草

甜羅勒精油的化學成份是以沉香醇為主，副以1,8桉油醇、丁香酚及少量的單萜烯，是一種絕佳的抗菌精油。在生理層面上，它有助處理呼吸系統的疾病，對於舒緩痙攣性咳嗽相當有效；對於神經緊張所導致的消化系統不適、便祕、噁心、嘔吐、腹絞等，也很有幫助。尤其針對因為壓力或情緒緊張所引發得頭痛和偏頭痛是一級良品；亦能幫助降低血液中的尿酸成份，緩解痛風症狀。對關節炎的調理、皮膚發炎、痤瘡調理、蚊蟲叮咬等都能帶來極好的舒緩效果；甜羅勒可以規律經期及舒緩經期的各種疼痛不是，對女性有很好的呵護作用。現帶研究指出甜羅勒含有許多抗氧化物質，不僅維持能守護健康，同時也對養顏美容十分有幫助。

心靈方面，它有很好的放鬆舒緩、消除緊張壓力不安、能穩定神經系統。幫助清除頭腦雜念，緩解腦力疲勞，令人集中精神與注意力、定驚安神、加強自信。

甜羅勒精油屬於調節性精油，刺激性相較其他精油高，要稀釋到一定濃度再使用在皮膚上。敏弱肌、孕婦及其他心血管疾病患者，不宜塗抹在肌膚上，建議改用嗅吸方式也能達到療效唷

保持對世界的好奇心--萊姆

萊姆原產自亞洲，現在則栽種於許多溫暖的國家，品種繁多，常常被人誤為是檸檬，市場常見的許多檸檬其實都是萊姆或與檸檬雜交後產生的後代。然而真的要分，萊姆較小、皮薄且形狀較圓、兩邊尖端不明顯或是無凸起、籽少（或無籽）、果皮色較淺，壓榨所得的萊姆精油比檸檬精油淡很多，氣味顯然也比較甜。

萊姆精油是保養免疫系統的補品，幫助舒緩感冒伴隨的喉嚨不適和呼吸系統不適，縮短病後的虛弱狀態，重拾精力。就如同大多數的柑橘類精油，萊姆可以刺激消化系統，疏肝解鬱。萊姆精油也可以用來改善高血壓、靜脈曲張以及循環不良，對於橘皮組織、肥胖也有貢獻。

喜愛萊姆精油具有生命力的異國風情的新鮮基調香氣的人，大多都對世界保持著好奇心，事事都有新鮮事、日日都是驚喜日，萊姆的香氣總也給人煥然一新的感受，小朋友通常對萊姆的接受度較大，在臨床上，常用來調整小朋友的情緒，使小朋友能提振精神、面對挫敗、激發創造力、建立自我形象以及時常保持對事物的好奇心。對成人而言，相當適合在心情不佳時使用，能一掃陰霾，重拾好心情。失去信心與動力時，萊姆精油也可以幫助你過渡這樣的困擾。

用在皮膚時要注意有光敏性，最好避免在使用後直接接受陽光照射唷。

神祕的東方能量--廣藿香

廣藿香是灌木植物，葉片寬大有細毛，會開出白色的花，花瓣頂端泛著紫色的光彩，帶有特殊的泥土氣味，充滿著神祕的東方氣息。全株都含有精油成分，乾燥磨粉或萃取成精油之後，常被運用在製香、防蚊、防蟲、香水工業，以及另類醫療上。廣藿香的英文稱為「Patchouli」，這個字源於印度塔米爾語（Tamil）的patchai與ellai，意思是綠色的葉子。在馬來西亞、印度、中國、日本有很長久的用藥歷史。在漢代的醫書《別錄》就記載著廣藿香能療風水毒腫，去惡氣，療霍亂、怯除陰霾濕邪，而助脾胃正氣。還會將它用來治療昆蟲及毒物的咬傷。中藥歸經於"厥陰肝經"對肝的解毒功能有不錯的幫助。廣藿香精油具有消除充血的功效，運用它來處理靜脈曲張與痔瘡的問題有不錯的幫助。此外，它促進皮膚細胞組織再生的功效，可以運用在皮膚創傷、發炎、龜裂的症狀的療癒上。對乾癬、濕疹的皮膚也有一定的效果。

廣藿香精油質樸沈穩的氣息，具有安神作用，可以穩定比較浮躁、負面的情緒，身心疲憊得到全面的放鬆。也特別適合用來調理低落的免疫力，尤其是因為過度勞累、長期焦慮、而容易導致感染的人們。

因為擔心或想得太多覺得不踏實時，廣藿香能為我們帶來踏實感，以維持自我信念。

廣藿香散發出的東方迷人、性感的氣質、特殊的土味香氣，跟其他香氣融合時，能打造出絕妙的香氣組合，有著超群的定香效果，在香水工業中一直扮演著很重要的角色。

居家與思緒的淨化大師–檸檬

檸檬精油清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種。對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。在生理上，檸檬精油可以增強白血球、活絡身體免疫系統，國內外多項研究證實檸檬精油具有相當強的抗菌能力。如果有輕微的貧血，也可以運用檸檬精油，因為它可以恢復紅血球的活力。使用檸檬精油薰香，不但可以使家中充滿清新的氣味，還可以保護家人不受疾病感染。檸檬精油能改善循環系統功能，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。改善靜脈曲張，對治療關節炎和風濕病也有幫助。它還可以幫助控制食慾，並激勵交感神經，增加脂肪分解，但養肝解毒的作用更為突出，可處理因外食而囤積的毒素，是體內大掃除必備精油。對髮膚有淨化的功效，改善油性肌膚、提亮膚色、淡化雀斑、緊實微血管，促進膠原蛋白產生、減緩皮膚老化、軟化結疤組織；用於去除雞眼、扁平疣和一般疣也很有效果。

感到心情煩躁時，檸檬精油可以穿透雜亂的想法，澄清思緒。激勵身體行動和清理過多的思考，消除倦怠感，讓人感到振奮與清醒。使用於工作環境，可以讓工作氣氛更加投入與積極。

清潔環境的時候可以在清潔的水中滴入幾滴檸檬精油，消毒殺菌而且可以保持氣味清新，作為一種天然的消毒清潔劑真是再好不過了。

檸檬精油雖然具有很好的美膚與美白的作用，但用在皮膚時要注意有光敏性，最好避免在使用後直接接受陽光照射唷。

旅人的好朋友--檸檬香茅

檸檬香茅盛產於印度、東南亞，又稱檸檬草，是一種熱帶植物，外觀細長近似芒草，整株植物散發出沁人心脾的香味。常用於食品和香水工業。在印度及東南亞地區是很常見的藥草植物，檸檬香茅的莖部大多用來做為花草茶的原料，泰式料理中也經常看到檸檬香茅作為香料使用。檸檬香茅最早的使用文獻紀錄是印度，印度醫學上運用檸檬香茅的歷史非常久遠，視它為能治療百病的藥用植物。他們認為檸檬香茅有刺激和調順全身系統的功效，是強力的殺菌劑和消毒劑。

檸檬香茅精油有刺激神經，消除乳酸，緩解庝痛的效果，能使肌肉恢復彈性，舒緩因運動或久站所造成的不適，由於對於筋絡系統有很大的幫助，又被稱為「結締組織專家」。激勵的作用，使它成為身體的全方位補藥。它能刺激副交感神經，而副交感神經能幫助病體痊癒，使身體重獲活力，讓頭腦清醒，消除疲勞。另外，檸檬香茅對血液循環有調理功效，可以減少血管類疾病的發生。

它對皮膚有很好的清潔作用，可以調節人類身體油脂的分泌，特別適合油性皮膚的人使用，對毛孔粗大、清除粉刺的功效卓着，對香港腳及其它黴菌感染也十分有益。檸檬香茅精油有驅蟲的特性，可以有效的清潔環境，驅趕蚊蟲，因此很適合在野外活動時使用。

檸檬香茅精油能補充身心能量，如果處於萎靡不振的狀態，缺少朝目標前進的動力窒礙難行時，不彷試試檸檬香茅+迷迭香+歐薄荷，幫心靈加油打氣，重拾對事物的熱情活力。

檸檬香茅屬於強效精油，必須稀釋到低濃度再使用。

鞏固免疫力--羅文莎葉

羅文莎葉精油，是蒸餾一種高大的常綠樟樹葉片而得。羅文莎葉是馬達加斯加島常見的植物，整顆樹都散發著濃郁的香味，馬達加斯加土語「Ravintsara」，ravina意指「葉子」、tsara則是「美好」的意思。

羅文莎葉精油的成分以桉油醇為主，但其他分子組成卻十分多樣化，所以效果又會比單一分子精油更加全面。多分子精油共通的特性，就是對神經系統的調整作用，能幫助神經由混亂狀態進入平衡，處理複雜而多變的情況。有它能舒緩呼吸道發炎狀況、溶解黏液，舒緩鼻竇炎、鼻喉黏膜炎等狀況，暢通呼吸道、提升免疫力，特別適合治療感冒和類感冒病毒感染症，當感冒剛開始出現時即時使用效果最好，加強使用於按摩、蒸汽吸入法等多管齊下。絕對可以加速停止感冒症狀。其溫和的特質，羅文莎葉精油所含有的成份和薰衣草精油一樣多而廣效，在芳香療法方面是很重要的一隻淨化用油。它也是良好的肌肉舒張劑和止痛劑，對關節疼痛和肌肉緊繃很有幫助，特別是和焦慮有關的肌肉關節問題，很適合過度疲倦、憂鬱和肌肉無力的患者。羅文莎葉抗病毒效果強對皮膚又非常安全的特性，還可用於治療口唇皰疹、帶狀皰疹和生殖器官泡疹，幼兒也十分適用。

羅文莎葉帶有溫暖的氣味讓我們在被環境影響覺得狀態低落、喘不過氣的時候，可以讓自己有個喘息的小空間，幫助我們整理思緒，轉換自己的視野或態度，看事情的角度也能跟著有所改變。恢復正面積極的行動力。

在流感季節、腸病毒等傳染病的流行季節，可以在家中使用羅文莎葉、迷迭香、高地薰衣草精油擴香可以維持室內空氣潔淨，減少飄在空氣的有害細菌，保護全家人的健康。

覓思小貼士

精油保存方式:

1.精油應裝在深色玻璃材質的阻光瓶中，並存放於木盒或陰暗處，避免日光直射及遠離熱源。

2.應避免精油滴管直接接觸皮膚，否則容易滋生細菌導致變質。

使用禁忌：

1.芳香療法在台灣僅可視為輔助性療法。精油不是藥品，不能取代正統醫療，身體有病痛時，請至正規醫療機構接受治療。

2.請勿將精油直接塗抹於皮膚以及黏膜處(請洽詢專業芳療師)，若不甚誤入眼睛、耳朵等敏感部位，塗抹大量植物油於敏感部位稀釋濃度(若仍感到不適，請至醫院諮詢醫師)。

3使用前請務必先做過敏測試，精油與植物油調和稀釋後，塗抹於耳後、手腕內或是手肘彎曲處，觀察一日是否有紅腫或不舒服感。

4.使用具有光敏性的精油(例如: 甜橙、葡萄柚…等柑橘類精油)後，應避免曝曬於陽光下，否則肌膚吸收紫外線後，易灼傷或變黑。